Omgaan met emoties, hoe doe ik dat?

Omgaan met emoties, hoe doe ik dat?

Hoe kan ik omgaan met emoties?

Wat als je er niets mee hoeft? Niet mee om te gaan, niet in te gaan, niet op te lossen. Er zijn gewoon emoties, gevoelens, die ergens beginnen, en ergens anders eindigen. Als een regenbui,
die het land voedt, als een lied of film, dat even raakt.

Dat klinkt te makkelijk, ondoenlijk misschien, maar wat jij bent, is oneindig veel groter, dan welke beweging dan ook in jou, in het leven.

Verdriet, blijheid, missen komen en gaan, jij blijft, bent wat kijkt, onbeweeglijk.

Verbaas je, keer op keer weer, over jouw oneindige natuur, waarbinnen ruimte is voor elke storm. Ervaar dat omgaan met emoties als vanzelf gaat, als je blijft, ze durft te laten voor wat ze zijn. Een tijdelijke beweging die komt en gaat in het oneindige leven dat jij bent.

Lees ook over coaching sessies, boeken of kijk in de agenda.