Ontspanning meditatie, je bent het leven zelf

Een korte ontspanning meditatie voor diepe rust en vertrouwen.

Stop even met rennen, voel de rust, de stilte die je bent. Deze ontspanning meditatie is eenvoudig, nodigt je uit je eenvoud, je stilte, je eenheid met het totale leven te ervaren.

Adem in en adem uit.

Vergeet wat je wist over een hoger en lager zelf,
wat je bent is hoger dan de hemel
en lager dan de kern van de aarde.

Laat het idee iets te moeten worden,
het is onmogelijk meer te zijn
dan de perfectie die je nu bent.

Laat zelfs het idee van een ziel,
die een spirituele ervaring
in een lichaam heeft.

Het is beneden je waardigheid,
om dat wat je gewoon noemt,
of alledaags op die manier te zien.

Er is niets gewoons, niets alledaags aan je,
alleen zagen je ogen niet eerder
de heilige jou die je bent.

Tot dit moment.

Durf echt te kijken,
echt te voelen,
luister…

Je leeft, wauw je leeft,
je leeft dit adembenemende,
oneindige mysterie.

Het zal nooit in woorden passen,
omdat wat je bent
werkelijk oneindig is,

Oneindig mooi,
Oneindig lelijk,
Oneindig licht,
Oneindig donker.

Het totale universum
leeft in je, met je, ben je.
Je bent het pure verlangen,
het licht dat je dacht dat buiten je was.

Je bent,
oneindig ik,
oneindig jou,
oneindig alles,
het leven zelf.

Ervaar je je stilte makkelijk of juist lastig in deze ontspanning meditatie? Je bent welkom voor een individuele hart ont-moeting of sound healing, maar voel je altijd vrij om contact op te nemen, ook als het niet praktisch lijkt.
Kijk ook eens "Van moeten naar moeiteloos".